Dnešní téma: Děsivá dýně

Happy Halloween!

Chytá se někdo na jakou párty? :)

Já mám namířeno do baru, kde, kdo přijde v kostýmu, má prvního panáka gratis, a to se vyplatí :P

Hláška dne: Na halloween půjdu za menstruaci. Pak se zpozdím a všichni se budou bát.

Nemá chybu :D :D 

Kéž by i u nás bylo to kouzelné a slavné trick or treat. V tenhle den se chci vrátit do dětských let..

Užijte si dnešní den! ♥ 

101 goals - 65# Ballet

Další úkol odškrtnutý...

Já, jakožto absolutní antitalent na jakýkoliv tanec balet strašně obdivuji, hlavně ty tanečníky, tu dřinu a disciplínu.

Včera jsem se poprvé v divadla 90 minut kochala dokonalou ladností a elegancí. Byli to čtyři moderní balety Bez gravitace, k tomu byla dokonalá hudba.

Aby to nebylo úplně ideální, cestou tam jsem měla nervy v kýblu! Byla jsem tam s babičkou a ona všude chodí pozdě – nenávidím nedochvilnost! Navíc jsem nemohly zaparkovat, tak jsem šly dost kus pěšky, v těch vysokých podpatkách a na kostkách, úžasný :D Přišly jsme dvě minuty před začátkem.

Ale představení vše vynahradilo.

Už vyhlížím v programu další balet. 

Nikdy nezapomeň proč to děláš

New design

Chtělo to změnu.. :))
Co říkáte, líbí se vám tmavší varianta? :)

starý

Kuřecí maso na kokosu s dýní

• plátek kuřecích prsou 
• 1/4 malé dýně 
• 2 lžíce strouhaného kokosu 
• 200 ml kokosového mléka (recept na domácí - zde)
• 1 cibule
• stroužek česneku
• olivový olej
• 1/2 lžičky sušeného zázvoru, sůl

- na oleji lehce osmažte na jemno pokrájenou cibuli, přidejte na kostky nakrájené a omyté maso, až se maso zatáhne přidejte dýni pokrájenou na kostky, okořeňte, smažte asi 10 minut

- poté přidejte na kolečka nakrájený česnek, kokos a zalijte kokosovým mlékem, dále duste asi 5 minut

My P90X

O programu P90X jsem už dávno četla, fascinovaně koukala na výsledky (kterých je plný internet) a říkala si - já chci taky :D
Teď sama vyzkouším, jestli obrázky mluví alespoň trochu pravdu. Cvičení jsou velmi náročná, takže ze začátku to bude o improvizaci si cviky zjednodušit. Před nemocí, díky které začínám znova, jsem dokončila dva týdny a už během nich jsem registrovala změny, jak na postavě, tak na kondici. Vidět výsledky znamená mít motivaci a nevzdat to!

Cvičí se každý den, seznam programů po týdnech najdete zde.
P90X má i svůj manuál s jídlem. Řídit se jím striktně nebudu, ale pro skladbu jídel během 90 dní a pro inspiraci se určitě hodí! :)
Každých uplynulých 30 dní čekejte fotky a zprávy o centimetrech a váze.

Shoulders and Arms

yoga.. nechápu :D

Dnes mám za sebou druhý den, tedy Plyometrics, už teď se těším na zítra!
Snad tentokrát výzvu zvládnu bez přerušení a na konci budou vidět výsledky :))

A co vy, jde do toho někdo se mnou?

Banánový chléb

• 4 zralé banány
• 4 vejce
• 2 lžíce arašídového másla (nebo ořechové)
• 4 lžíce strouhaného kokosu 
• 1 lžíce oleje
• 1 lžička skořice
• 1/2 lžičky pr. do peč., jedlé sody
• špetka soli 

- v mixéru rozmixujte banány, vejce a arašídové máslo na kaši

- smíchejte s kokosem, skořicí, olejem, solí, jednou sodou a práškem do pečiva

- pečte ve vymazané formě na 180 °C asi 20 minut

19.10.2013

Ahoj zlatíčka!

Nastal den, kdy odhazuji bylinkové čaje, definitivně ustýlám postel a vybaluji činky!

Yes, konečně jsem zase zdravá, tak se opět pustíme do challenge roku :) Mrzí mě, že jsem ztratila dva týdny, pro to musím začít od začátku. ale už vím co mě čeká, tak snad to nebude taková sprcha a šok :))

Co se týče informací ohledně P90X.. psát souhrnný článek po týdnech je sice dobrý, ale po třetím týdnu stejného cvičení je to nuda. Tak musím vymyslet něco jiného nebo to nějak doladit, nápady? :)

Mějte se krásně a užívejte podzimní víkend! ♥ 

Streptococcus pyogenes

aneb mám angínu.. 

Zítra doberu poslední antibiotika, tak snad od neděle nebo pondělí budu moci začít zase cvičit. 

Začnu zase pěkně od začátku, bohužel! 

Už vím co mě čeká, tak snad ten začátek bude jednodušší :)) 

Mějte se krásně a nevzdávejte se! ♥ 

Domácí kokosové mléko

Já jsem velký fanoušek kokosového mléka. Ať už ke směsi masa nebo do typického cury.
Kupovat si ho v plechovce nevyjde nijak levně, tak jsem zkusila vyrobit si vlastní doma. A povedlo se..

• 200 g strouhaného kokosu 
• cca 600 ml vody

- kokos s vodou vařte v hrnci asi 15 minut, poté rozmixujte a zceďte před jemné síto nebo přes hadr
pozn: výtěžnost je asi 450 - 500 ml mléka

Spinach Hummus

• hrnek vařené cizrny
• hnek baby špenátu
• cca 100 ml vývaru
• 2 lžíce Tahini (sezamová pasta)
• strožek česneku 
• cca lžíce olivového oleje 
• pár kapek citronu
• sůl, pepř

+ mixér

-  všechny ingredience dáme do nádoby, mixujeme až nám vznikne hladká pasta. V případě můžeme dochutit :)
- vývar můžete vyměnit za vodu a přidat více koření, místo Tahini lze použít arašídové máslo